Hatha Yoga Merupakan tonik untuk sistem saraf dan sistem kelenjar, sebuah momen penyembuhan dan kepuasan yang terjadi dengan menerapkan ajaran dan latihan.
Kundalini Yoga adalah teknologi yang kuat yang bekerja pada energi yang dalam dan halus, mengaktifkan transformasi jiwa dan membuka visi kehidupan yang penuh kebajikan. Saya menggunakan urutan asana yang disebut Kryia, bersama dengan mantra dan mudra.
Terapi Yoga adalah penerapan praktik yoga untuk meningkatkan perawatan diri dan mendorong kesejahteraan secara keseluruhan, menggunakan praktik yoga tertentu dan manfaatnya yang telah diketahui untuk membantu meringankan atau meningkatkan penyakit mental dan fisik. Saya berafiliasi dengan International Association Yoga Therapist, di mana saya melanjutkan studi saya bersama dengan para peneliti yoga dan profesional kesehatan.
Meditasi menempati tempat yang penting untuk meningkatkan kedamaian batin, intuisi dan koneksi, tetapi juga untuk manfaat yang dirasakan pada kesehatan fisik dan mental. Pernapasan yang lebih dalam dan tekanan darah serta detak jantung yang lebih teratur, memulai efek fisiologis yang menangkal respons tubuh terhadap stres.